吃西瓜六大禁忌!吃西瓜有讲究,看完这些你再吃

2019-9-4 来源:互联网 阅读次数:2344
  导读:   吃西瓜六大禁忌!吃西瓜有讲究,看完这些你再吃     炎炎夏季,市场上的西瓜“红肥绿瘦”令人垂涎,西瓜是夏季必吃瓜果之一,它清热消暑、爽利解渴,被大多数人们所钟爱。可是,吃西瓜也有讲究,吃西瓜六大禁忌你可知晓?爱吃西瓜的你,看完以下吃西瓜六...

  吃西瓜六大禁忌!吃西瓜有讲究,看完这些你再吃


 

  炎炎夏季,市场上的西瓜“红肥绿瘦”令人垂涎,西瓜是夏季必吃瓜果之一,它清热消暑、爽利解渴,被大多数人们所钟爱。可是,吃西瓜也有讲究,吃西瓜六大禁忌你可知晓?爱吃西瓜的你,看完以下吃西瓜六大禁忌再尽情吃西瓜吧!

  吃西瓜六大禁忌Top1、不对称的西瓜要慎吃

  近日,打针西瓜被爆炒于网络,关于西瓜过度使用膨大增甜剂的传言让人们惴惴不安。专家表示,西瓜中膨大剂和催熟剂等激素最常用,在挑选时要特别注意。首先,激素会使瓜畸形,比如两头不对称、中间凹陷等。挑选时应该找形状工整的西瓜。同一品种的西瓜瓜,个头都应该差不多,如果发现特别大的,就需要特别警惕了!另外,西瓜的表皮应该有清香的味道,而催熟的西瓜不但没有香味,还可能有异味。

  吃西瓜六大禁忌Top2、女性经期不要吃西瓜

  女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物,而西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名"寒瓜",即使是正常人也不可过量食用,月经期间的女性更应谨慎食之。

  女性朋友在月经期间吃了生冷的西瓜,血液就会受到温度改变的刺激,致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛。

  吃西瓜六大禁忌Top3、冰镇西瓜别超3小时

  不少人爱吃冰西瓜,觉得它更解渴。但专家表示,西瓜本身就是寒性的,冷藏会增加它的凉性。如果贪凉吃,会让胃肠道等消化器官突然受到刺激,容易出现收缩痉挛,引发胃痛。特别是对于高血压、冠心病和动脉硬化患者,容易诱发心脑血管疾病的发生。所以,从冰箱里拿出的西瓜最好在室温中放置半小时后再吃。

  吃西瓜六大禁忌Top4、饭前饭后不要立即吃西瓜

  饭前,不少家庭会准备一些水果给大家吃;而去餐馆吃饭,也总能在餐后享受到一大盘西瓜,其实这两个时间点都不是吃西瓜的最佳时机。因为西瓜中大量的水分会冲淡胃液,饭前或者饭后马上吃都会影响食物的消化吸收。

  西瓜最好餐后两小时再吃,这样可保证摄入的营养素得以充分吸收。专家表示,餐后马上吃水果,消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的水果,水果会停滞胃内,容易导致胃胀和胃痛。晚餐后特别不能多吃,易产生胃肠胀气。

  吃西瓜六大禁忌Top5、要减肥的人少吃西瓜

  一到夏天,西瓜就成为了很多爱美女孩的瘦身法宝。从西瓜本身的作用上来讲,它能够加快新陈代谢,帮助排除体内多余的水分,起到排毒养颜的作用。不少女孩就是看中了这一点,一日三餐都吃西瓜。但实际上,西瓜本身含糖量不低,大量食用会带来更多的热量。甚至有专家指出,吃半个西瓜的热量相当于三碗米饭。

  所以不少人只吃西瓜,不但没有起到减肥的效果,反而更胖了。而且三餐都吃瓜的做法,不仅对肠胃会产生不良影响,还会因为摄入食物的单一,使人体吸收的营养不均衡,从而导致营养不良。所以,拿西瓜当减肥药是不可取的,饮食均衡加合理锻炼才是真正的瘦身之道。

  吃西瓜六大禁忌Top6、四类病人尽量少吃西瓜

  1、肾功能不全的人。肾功能不全的人其水分调节能力低,对进入体内过多的水分,不能调节及排出体外,就会出现下肢或全身水肿。专家指出,西瓜含水量近95%,常吃西瓜不但会使水肿加重,还容易诱发急性心力衰竭。

  2、肠胃虚寒的人。西瓜属于生冷食品,吃多了容易伤脾胃,导致食欲不佳、消化不良,引起腹胀、腹泻。

  3、糖尿病人。西瓜的含糖量在5%左右,糖尿病患者不应多食。尤其不要在饭后吃,容易加重胰腺负担。

  4、高龄老人。人上了年纪,多数都有脾胃偏寒、心肾功能差的问题,吃过多西瓜易使脾胃损伤。

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