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   对血脂稍有关注的人,大概都听说过“好胆固醇”“坏胆固醇”的说法。在众多脂蛋白胆固醇中,高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)一直都被认为是“好人”,体内水平应当越高越好。但实际情况是,这并不绝对。 由于胆固醇本身不能溶解于血液,它必须依附在脂蛋白上才能从周边组织进入肝脏,并在肝脏中被分.....【详细】
   原标题:养心安神 莲子莲心入膳 受访专家/广州市中医医院药剂科副主任中药师 现在赏荷的季节已过,但正是吃莲子的好时节。莲子怎么吃才好,听听广州市中医医院药剂科副主任中药师王小英的建议。 【莲子】 莲子,为睡莲科植物莲的干燥成熟不带胚的种子。莲子性平,味甘、涩,入脾、肾、心.....【详细】
   原标题:枸菊炖鸡汤 推荐:广东省中医院临床营养科 主要功效:明目、增强免疫力。 推荐人群:中秋应节汤水。 材料:老母鸡半只、白菊花8~10朵(干品)、枸杞10克,生姜数片(2~3人量)。 烹调方法:老母鸡宰杀后去除内脏洗净,白菊花、枸杞洗净后泡水备用;老母鸡焯水后去除血沫后捞.....【详细】
   原标题:巧食芝麻菜益处多 抗氧化助消化强化血管一把抓 想要帮助身体抗氧化,延缓衰老吗?不如试试芝麻菜吧,这种看似平常无奇的深绿色蔬菜其实可以给健康带来许多益处。让我们跟随法国健康杂志《TOPSANTE》一起来了解一下吧! 味道辛辣的芝麻菜与白菜和萝卜同属于十字花科,含有许多对人体有益的.....【详细】
   原标题:秋养脾胃 为进补做足“功课” 时值金秋九月,许多关注养生的市民已经开始打算进补。上海中医药大学附属市中西医结合医院脾胃病科主任傅志泉提醒,市民在选择秋季进补之前最好有个调理脾胃的过程,让自己的身体适应,再开始进补,效果才能事半功倍。 中医认为,养护脾胃是防病治病和养生保.....【详细】
   原标题:通窍汤 主要功效:活血化瘀、通窍醒脑 推荐人群:有血瘀证表现的老年痴呆人群 材料:通天草10g,田七10g,红枣2粒,干圆肉10g,鸡1/4只,生姜数片(2人量)。 烹调方法:所有材料洗净,田七打碎,鸡斩件。然后,把所有材料放入炖盅内,加水1000ml,炖1.5~2小时,加盐调味即可。 .....【详细】
   原标题:秋季养生正当时 一起来看看秋季进补有哪些禁忌    “一场秋雨一场凉”,进入九月下旬,天气转凉,似乎迎来了真正的秋天。随着秋季的到来,不少人喜欢在秋季进补,但并不是人人都适合,那么,秋季进补有哪些禁忌呢?下面随小编一起来看看。    ◆秋季进补注意9大禁忌    1、忌无.....【详细】
   原标题:秋天除了润肺,还需养胃   受访专家/广州市中医医院治未病中心主任 陈群雄   很多人都知道立秋后要润肺防燥,常常会忽略对脾胃的保养。殊不知,立秋之后,人体正处于“阳消阴长”的过渡阶段,而脾胃怕凉,还应保养好脾胃健康。广州市中医医院治未病中心主任陈群雄介绍,由于最近忽冷.....【详细】
   如今,不少人被失眠困扰。鲜为人知的是,缺营养也会导致失眠。美国《读者文摘》官网近日载文,刊出多位营养专家总结的“9种助眠营养素”,帮助大众改善睡眠。 维生素C。美国《公共科学图书馆·综合》杂志刊登的一项研究发现,血液中维生素C水平较低的人睡眠问题更多,更容易夜间醒来。美国营养专.....【详细】
   原标题:低脂美容又养颜!豆腐才是减肥最佳伴侣 健康又美味,低脂又养颜,豆腐在女性中的人气可谓极高。几乎任何超市或便利店都有豆腐的身影,众所周知,豆腐是减肥期膳食的最佳拍档,但除了低脂低卡之外,豆腐是否还有其他功效呢?9月18日,日本Livedoors新闻网发布的这篇文章,将带您揭开豆腐的神秘.....【详细】
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